天使心訊息

父母愛孩子，怕他受到傷害，也怕他重蹈父母走過的路，所以希望孩子別問這麼多「聽我們的就對了！」；當父母互相指責時，會造成夫妻關係緊張和衝突，導致孩子更沒主見、更退縮，他們不能有自己的聲音，拒絕溝通，「不知道」、「還好」、「嗯」成了對話的日常樣態；父母也常用「你們這樣對得起我嗎？」對孩子情緒勒索，導致孩子減少和家長的互動來降低內心的恐懼感，結果親子關係越來越疏離。

該如何改善這個狀況並有效溝通呢？

首先，從同理心開始，先回應孩子的情緒感受，讓孩子知道自己是被接納與關懷的，可以從「我懂你的感受」開始，並相信孩子，當他做到的時候，你會支持、讚美、肯定他，他相信自己做得到，因此創造正向循環的討論、溝通和互動。

接著我們改變思維，從前總是覺得孩子的下半生父母也有責任，但是現在要轉變為：父母的人生父母自己來照顧，孩子的人生，父母支持，但是孩子自己負責；為了能做到「孩子的人生自己來照顧」，父母必須先養成好習慣並成為孩子們最好的榜樣。

• 第一個好習慣：主動積極

情境舉例:當孩子說他想休學去參加美國高中生交換學生計畫時，父母的第一句話會是什麼呢？

父母應專注在自己可影響的範圍，別企圖去掌控一切，與其說出情緒化的辱罵字眼，不如使用主動積極的語言與孩子溝通，像是「從這件事， 我可以學到什麼？」、「讓我們來看有哪些選擇？」，三思而後行，並運用同理心傾聽，主動積極的面對孩子的需求和回應。

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• 第二個好習慣：知己解彼

情境舉例:有一天，你唸私立國中的孩子放學，回家一進門，很沮喪地抱怨說「老媽！我要休學！」，你當下直覺回應孩子的第一句話是什麼呢？

以了解對方為目的來傾聽，而不是以回應對方為目的選擇性地聽，以對方為中心，而不是考慮到自己，重點是，要全然無預設立場地傾聽 和了解孩子，關照和尊重孩子的感受、看法和意見，並提供建議由孩子自己做決定，而不是要求孩子遵照父母的期望與情緒勒索。

• 第三個好習慣：不斷更新/越來越好

在教導孩子的過程中，讓孩子自己探索並找到方法，父母只在一旁做適當的引導，信任孩子的學習，並以身教來影響和陪伴孩子，練習對自己負責。