天使心訊息

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2020/01/10

【晶晶教養筆記】聰明吃輕鬆瘦--眭致遠博士三個健康瘦身的方法

你是泡芙人嗎？泡芙人是指身體質量指數(BMI)大於24，體脂率超過30%的人。脂肪過高容易讓身體處於發炎狀況，脂肪累積在體內容易影響健康，體重與疾病有很大的關係。減重是因為要幫助身體維持在較好的狀況，避免在沒有自覺的情況下身體出狀況。
眭致遠博士自己快速地從100公斤減到75公斤，才發現自己是很有影響力的胖子。並跟我們分享維持標準體重與體態帶來的好處多多：走路爬坡不容易喘，流汗味道比較不會臭酸，消脂身體更健康，外表改變、人際互動也會比較有自信…。

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2019/10/28

【晶晶教養筆記】語言刺激與家庭照顧 -語言治療師馬嘉宜

自然發展語言的方式要從日常生活中開始，每天的活動，例如：玩耍、吃飯、洗澡、外出活動…，透過自然環境刺激孩子想要溝通，先有溝通，才會有語言。溝通除了語言溝通，非語言溝通也很重要：聲音語調高低、臉部表情、眼神交流、手部動作、口型引導…，這些非語言溝通方式都是發展語言前期的必備技能，這些呈現以自然最重要，都是爸爸媽媽在家可以引導孩子發展語言的方式。

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2019/10/01

【晶晶教養筆記】結婚後我的家庭有父母的影子～原生家庭關係

我們的家庭關係有夫妻關係、親子關係、手足關係，通常我們與家人的互動方式，都受到原生家庭父母對我的影響。

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2019/09/11

【晶晶教養筆記】七個好習慣的建立 (下）落實親子教養好習慣

建立孩子好習慣的七個原則：1.以終為始 2.要事第一 3.雙贏思維 4.統合綜效 5.愈來愈好 6.知己知彼 7.主動積極。

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2019/09/03

【晶晶教養筆記】正視原生家庭重塑婚姻關係

「如果我們可以學習為愛點亮一盞燈，學習去探索對方在原生家庭裡最沒有得到滿足的需求是什麼？自己最沒有得到滿足的需求是什麼？瞭解自己情緒最敏感的地方是什麼？對方情緒最敏感的地方又是什麼？我們才可以從“衝動反應”（React）的狀態進入“理性回應”（Respond）的狀態，從“潛意識”作主掌控，進入到“意識”做主掌控。以至於可以真正彼此溝通、相互學習，在“愛的明燈”照耀下，跳出一支最美的舞蹈！」

夫妻關係

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2019/08/13

【晶晶教養筆記】七個好習慣的建立 (上）

回應孩子的情緒感受，讓孩子知道自己是被接納與關懷的，可以從「我懂你的感受」開始，並相信孩子

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2019/07/11

【晶晶教養筆記】如何防止愛奇兒被詐騙！認識監護與輔助宣告！

愛奇兒只要年滿20歲成年，法律就會認定他有完全為自己行為負責的能力。如果未經過監護宣告或輔助宣告，即使愛奇兒受到詐騙，所有的簽名和簽署契約都會被認定有效。例如：下訂金買了機車、或者逛街被誘惑刷卡買了很貴的手機…都不能反悔。除非能向法院提出具體證明受到詐騙，由法院認定後、撤銷簽署契約的效力，否則，事後才要否認是很難被接受的。所以可以為愛奇兒申請監護或輔助宣告，由法院認定：「宣告這個人是受到監護的、沒有行為能力的」，或是「宣告這個人的行為需要輔助、行為能力不足」，以避免觸法的風險。

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2019/06/11

【晶晶教養筆記】老師與家長溝通的6個小技巧!

1.與老師溝通時，先預想自己要如何表達，並用簡單的方式說出來
2.希望老師幫忙孩子的方式要清楚、簡單、具體可行、步驟明確，或寫筆記提醒

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2019/05/22

【晶晶教養筆記】運動和按摩幫助孩子情緒穩定!

【晶晶教養筆記】運動和按摩幫助孩子情緒穩定!
1.用力的運動可以刺激本體覺，它的幫助是
〈1〉促進情緒調節穩定、降低壓力賀爾蒙、使人感到平和安寧
〈2〉情緒復原力都和本體覺有關
〈3〉出力氣的活動、刺激肌肉關節的活動，都對情緒穩定有很大的幫助。
〈4〉ㄧ般人60分鐘強度體能活動，就能促進情緒穩定。
〈5〉學齡前或早療兒童一天總共需要180分鐘的運動。